Безумный ритм жизни заставляет переживать стресс почти каждый день. Из-за этого организм постоянно находится на пределе возможностей, что серьезно изматывает, а также сокращает ресурсы человека. В результате сильно увеличивает шанс образования заболевания сердца, сосудов, мозга и других важных органов.
Волноваться и переживать круглосуточно нельзя, ведь это очень опасно. Для сохранения ресурса и нормального самочувствия, следует избегать стресса, плюс, продуктивно отдыхать после любых волнительных или травмирующих ситуаций. Только так человек сможет восстановиться эмоционально и физически, чтобы избежать осложнений и вернуться в нормальный ритм жизни.
Именно для этого мы и работаем в нашем частном пансионате в Волгограде – помогать пациентам привести в порядок тело и дух, отдохнуть, набраться сил, научиться намного лучше справляться со стрессом. С нами граждане устраняют любые последствия стресса, а потом с радостью возвращаются к привычной жизни.
Опасность постоянного сильного стресса
Стресс – это физиологическая защитная реакция на сильные воздействия извне, из-за которых организму приходится экстренно адаптироваться. Часто это происходит из-за возникновения в жизни серьезных проблем, опасности и других неблагоприятных факторов. В таком состоянии человек переживает сильное эмоциональное и физическое напряжение, что нормально для короткого промежутка времени, чтобы справиться с проблемой. Но это ненормально, если стресс очень сильный и длительный, ведь это провоцирует высочайшую эмоциональную нагрузку на гражданина.
Из-за сильного продолжительного стресса он может не справиться с ситуацией и погрузиться в депрессию или апатию. Стресс также провоцирует развитие опасных заболеваний с психосоматическими состояниями. Поэтому такое состояние способно серьезно навредить эмоциональному и физическому состоянию, затрагивая важные органы вместе с целыми системами.
Распознать стресс не очень сложно:
- Человек в таком опасном состоянии испытывает проблемы со сном – просыпается ночью без причины, не высыпается, не может набраться сил даже после восьми и более часов сна.
- У него либо полностью исчезает аппетит, поэтому его становится тяжело заставить поесть даже что-то вкусное или необычное, либо аппетит становится чрезмерным, так как больной испытывает неконтролируемое чувство голода.
- Из-за недостатка сна и постоянного напряжения он начинает испытывать постоянно хроническую усталость, ему не хватает сил, появляется тревожность, страх и неуверенность в завтрашнем дне и вообще во всей его жизни.
- Стресс перерастает в серьезную апатию, в которой человек перестает интересоваться жизнью своей и окружающих. Дополнительно можно заметить, что он стал заторможенным и отстраненным, неспособным даже внятно выражать свои мысли или чувства.
- Наконец, у него появляются регулярные головные боли, головокружение, плюс, постоянно повышено артериальное давление.
Описанного должно хватить, чтобы понять опасность стресса, особенно на длительной дистанции, когда больной погружается в это состояние, но ничего не пытается с ним сделать. Чем сильнее и продолжительнее стресс, тем больше шансов приобрести опасные заболевания, например, инфекции, воспаления, гастрит, язвы желудка, сахарный диабет и даже рак. У больного будет сильнее ухудшаться память, нарушится внимание, до нуля снизится работоспособность.
В этой ситуации запрещено даже прикасаться к алкоголю, ведь это не выход, а скорее разрушительный вход в новое подавленное состояние, в котором будет еще хуже. Это связано с пищевыми отравлениями, а также алкогольной зависимостью, которую придется лечить вместе с другими опасными заболеваниями.
Наконец, стресс часто способствует развитию заболеваний сердца, сосудов и головного мозга, страдающего от кислородного голодания. Инфаркт миокарда, инсульт, гипертонический криз, стрессовая кардиомиопатия – это не весь список того, к чему приводит повышенная нагрузка на сердце с сосудами, но этого должно быть достаточно, чтобы не допускать стресса, либо активно бороться с ним при возникновении. Например, в нашем частном пансионате в Волгограде, где мы не допускаем таких страшных последствий стресса, а помогаем каждому как можно быстрее вернуться в норму.
Помощь в борьбе со стрессом в Волгограде и Волгоградской области
Если стресс не отступает после продолжительной борьбы с ним, то стоит обратиться за профессиональной помощью, ведь не всегда с проблемой можно справиться одному. У нас работают лучшие врачи города, которые помогают проработать стресс комплексом восстановительных процедур:
- Сначала мы заботимся о нагрузке на психику подопечного, которую нужно снизить перед тем, как приступать к работе. Когда причину стресса нельзя убрать, ее нужно научиться принимать с помощью методик борьбы со стрессом.
- Затем восстанавливается режим дня, чтобы пациент начал наконец высыпаться, набираться сил и тратил как можно меньше энергии на борьбу со стрессом.
- Следом из уравнения исключается рутина, преследующая людей на рабочем месте и в быту. Если на время ее убрать из жизни, то освободится много времени для ухода за самим собой. Это очень важно, ведь часто на это просто нет возможности.
- С появлением свободного времени в жизни больного обязаны появиться и занятия, которые будут приносить радость и спокойствие. В основном в это время советуют творчество, например, рисование, музыка, написание рассказов, стихов и т.д. Хорошо помогает и медитация, йога и другие духовные техники, позволяющие погрузиться в себя. Наконец, помочь может общение с другими людьми, сверстниками и товарищами по несчастью, которые готовы выслушать и помочь пройти этот сложный путь к выздоровлению души и тела.
- Последнее, но не по важности – это физическая активность, способствующая выработке гормонов счастья, а также укрепляющая сердечную мышцу, которая часто страдает сильнее других органов во время сильного стресса.
Поэтому если вы понимаете, что ваш родственник или вы не справляетесь со стрессом, то лучше не пытаться одному выйти сухим из воды, особенно если повлиять на причину стресса не получится. В нашем частном пансионате в Волгограде вы взглянете на ситуацию под другим углом, научитесь справляться с ней и больше погружаться на эмоциональное дно так глубоко.
